Ingin Langsing dengan Cepat?? Ini dia Tipsnya !!

Ingin Langsing dengan Cepat?? Ini dia Tipsnya !!

Ingin Langsing dengan Cepat?? Ini dia Tipsnya !! 

Kurang percaya diri dengan berat badan anda yang berlebih? Tak perlu khawatir lagi sobat.. Tips sehat untukmu kali ini akan membahas, bagaimana cara untuk melangsingkan tubuh dengan cepat, yang dikutip dari vemale.com.
Ini dia caranya.

Kurangi Makan Daging
Kurangi makan daging ayam atau sapi. Anda bisa mengonsumsi ikan dengan porsi yang cukup. Mengganti jenis daging-dagingan ini dengan ikan atau sumber protein lain seperti tahu dan tempe akan lebih membantu.

Tidur Cukup
Enak bukan? Anda bisa menikmati waktu tidur demi menurunkan berat badan. Bila Anda tidur cukup, maka selera makan Anda akan lebih stabil dan tidak berlebihan. lain halnya dengan orang yang sering menunda tidur dan membuatnya sering makan pada jam-jam yang tak seharusnya.

Variasi Buah
Buat Anda yang kurang suka sayur, Anda sebaiknya mencoba makan buah. Variasikan buah dengan aneka jenis dan warna. Dengan begitu bisa membantu pencernaan agar kinerjanya lebih aktif dan lancar.

Sadar Makan
Yang dimaksud di sini adalah jangan sembarangan saat makan. Makanlah pada porsinya, pada waktunya dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Tak harus terlalu ketat menghitung kalori, asal porsinya wajar dan kandungannya seimbang. Makan teratur lebih baik daripada jarang makan.

Masak Sendiri
Beberapa orang mengaku bahwa memasak sendiri bisa membuat mereka lebih sedikit makan. Selain itu, kelebihan memasak sendiri adalah Anda lebih menikmati prosesnya dan memilih sendiri bahan-bahan yang akan dimakan. Jadi lebih sesuai dengan kebutuhan Anda.

Olahraga
Tak ada hari tanpa olahraga. namun jangan diforsir. Lakukanlah olahraga yang menyenangkan dan bertahap. Misalnya 2 hari pertama Anda senam, 2 hari berikutnya Anda jogging, 2 hari berikutnya nge-gym dan hari Minggu Anda bebas melakukan olahraga yang Anda inginkan. Ini akan membuat tubuh tidak jenuh namun tetap aktif bergerak.

Lakukan semua tips di atas. Selalu hidup teratur dan seimbang sehingga Anda lebih bisa membuat metabolisme aktif dan lancar. :D
Nah,, kalau kalian gak suka yang ribet-ribet,, ada juga cara lebih mudahnya. Yaitu, dengan mengonsumsi obat pelangsing slimming capsule. Terbuat dari bahan-bahan herbal, sehingga tak menimbulkan efek samping apapun, juga aman untuk dikonsumsi pria dan wanita. Info lengkapnya, bisa disimak di obatpelangsingg.wordpress.com

Semoga artikel ini bermanfaat ya sobat.. ^^ Salam sehat..


SUMBER

Ingin Langsing dengan Cepat?? Ini dia Tipsnya !!

[ ... ]

Tips Memprediksi Kecerdasan Bayi Anda

Tips Memprediksi Kecerdasan Bayi Anda

Berikut ini, ada tips memprediksi kecerdasan bayi anda, yang kami kutip dari http://www.tempo.co/

IQ seorang anak dapat ditentukan oleh berapa berat badannya saat bayi pada bulan pertama kelahirannya. Bayi yang memiliki berat badan lebih besar dengan pertumbuhan kepala yang cepat pada bulan pertamanya akan memiliki IQ yang lebih tinggi ketika mereka mulai bersekolah.

Seperti dilansir oleh situs Daily Mail, hal ini terjadi karena lingkar kepala merupakan indikator volume otak yang berarti kepala besar menunjukkan otak besar. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa keuntungan yang didapat bayi tersebut pada bulan pertamanya dapat menentukan IQ-nya saat dewasa.

Para peneliti di University of Adelaide, Australia, mempelajari 13.800 kelahiran anak. Mereka menemukan bahwa bayi yang tumbuh sebesar 40 persen dari berat lahir mereka dalam empat minggu pertama memiliki IQ 1,5 poin lebih tinggi daripada mereka yang hanya tumbuh 15 persen dari berat lahir mereka. Mereka yang mengalami pertumbuhan terbesar dalam lingkar kepala juga memiliki IQ tertinggi pada usia 6 tahun.

“Lingkar kepala merupakan indikator volume otak, sehingga peningkatan yang lebih besar dalam lingkar kepala pada bayi yang baru lahir menunjukkan pertumbuhan otak lebih cepat,” kata penulis utama studi tersebut, Dr Lisa Smithers. “Secara keseluruhan, anak-anak yang baru lahir dan tumbuh cepat dalam empat minggu pertama memiliki skor IQ lebih tinggi di kemudian hari.”

Nah,, anda para orang tua, sebaiknya memperhatikan tumbuh kembang anak anda, perhatikan selalu berat badannya, tinggi badannya, dan juga apakah bayi anda memiliki lingkar kepala yang normal. Hati-hati lho, bagi anda para orang tua, jangan sampai anak anda terkena penyakit hidrosefalus atau yang dikenal dengan kepala air, yang mengakibatkan ukuran kepala membesar.

Anda ingin mengenal lebih jauh lagi tentang penyakit hidrosefalus, dan bagaimana cara mengobatinya? Silakan kunjungi blog >> obattradisionalhidrosefalus.wordpress.com

Semoga artikel ini bermanfaat :D Sampai bertemu di tips sehat untukmu berikutnya ya....
see you bye bye..

Tips Memprediksi Kecerdasan Bayi Anda

[ ... ]

Minum Kopi Setiap Pagi, Sehatkah ?

Minum Kopi Setiap Pagi, Sehatkah ?

Minum Kopi Setiap Pagi, Sehatkah ? Jika itu pertanyaan anda, tips sehat untukmu kali ini akan membahasnya.

Seperti yang dilansir oleh livestrong.com, minum kopi berlebihan dapat meningkatkan hormon stres kortisol dan juga membuat kita kecanduan kafein. Namun, minum kopi bisa jadi memberi Anda segudang manfaat, asalkan Anda membatasi kandungan gula dan krimnya, juga meminumnya dalam porsi yang pas, tidak berlebihan.

Beberapa manfaat meminum kopi diantaranya :

1. Mencegah Batu Empedu
   Peneliti di Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum kopi empat cangkir sehari berisiko 25 persen lebih rendah terkena penyakit batu empedu. (simak : obat tradisional batu empedu)
2. Mencegah Depresi
   Wanita yang minum tiga cangkir kopi setiap hari memiliki risiko 15 persen lebih rendah terkena gangguan depresi. Temuan ini berdasarkan pada laporan pada tahun 2011 di "Archives of Internal Medicine".
3. Meningkatkan Daya Ingat
   Kopi bisa membantu Anda meningkatkan daya ingat Anda. Pada tahun 2005, sebuah penelitian di Radiological Society of North America menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi minuman kopi bisa meningkatkan daya ingat jangka pendek.
4. Mencegah Kanker Payudara
   Konsumsi kopi bisa mengurangi risiko seseorang terkena kanker payudara, endometris, prostat, dan hati. Sebuah temuan di Swedia pada tahun 2008 menemukan bahwa minum kopi tiga cangkir sehari bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara. Selain itu, Edward Giovannucci seorang peneliti Harvard dalam penelitiannya yang dipublikasikan di "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" menyatakan bahwa kopi memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak daripada buah-buahan dan sayuran. (simak : obat alami kanker payudara)
5. Mencegah Terkena Diabetes
   Asalkan tidak menambahkan gula atau krim ke dalam kopi, kopi bisa mencegah seseorang terkena penyakit diabetes tipe 2. Sebuah laporan di "Journal of Agricultural & Food Chemistry" pada Januari 2012 lalu menyatakan bahwa efek dari kandungan dalam kopi bisa menghambat hIAPP, polipeptida yang bisa menyebabkan terjadi pembentukan serat protein yang tidak normal, yang biasa ditemukan di orang yang mengidap penyakit diabetes tipe 2.
6. Menurunkan Berat Badan
   Selain itu, kopi bisa membantu Anda menjaga--atau bahkan menurunkan--berat badan Anda. Para peneliti juga menemukan bahwa biji kopi hijau yang dijadikan sebagai suplemen bisa membantu untuk menurunkan berat badan, yaitu sekitar 17 pon pada wanita gemuk selama 22 minggu. Namun, para peneliti meyakini bahwa yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan bukan kandungan kafeinnya, tapi asam klorogenat yang bisa membantu mengurangi penyerapan glukosa. (simak : obat pelangsing slimming capsule)

Nah, itu dia manfaat mengonsumsi kopi yang kami kutip dari vemale.com. Bagi penikmat kopi, tentu kopi rasanya enak. Dan ternyata, hebatnya lagi, kopi memberikan banyak manfaat. Jadi, kalian gak perlu khawatir, jika rutin meminum kopi, asalkan tidak berlebihan, kopi tentu menyehatkan :D

Salam sehat...!! Semoga artikel ini bermanfaat ^^

SUMBER

Minum Kopi Setiap Pagi, Sehatkah ?

[ ... ]

Pisang Enak, Kaya Manfaat

Pisang Enak, Kaya Manfaat

Pisang Enak, Kaya Manfaat - Siapa yang suka sama pisang??? Tentunya semua sudah pernah makan pisang kan? Kalau aku, suka banget makan pisang, rasanya enak dan mengenyangkan. Kalau udah ngeliat pisang, apalagi yang udah masak, entah itu pisang yang gak diolah ataupun pisang yang diolah jadi gorengan, pisang keju, roti pisang, dan lain-lain, aku suka bangeeeett... :D

Nah,, gak mau hanya suka rasanya aja, aku sengaja berbagi pengetahuan tentang manfaat pisang. Sebenernya, aku juga baru tau :D Artikelnya, aku nemu di blog http://inkesehatan.blogspot.com/.

Aku share di sini ya....

1. Buah Pisang Kaya Vitamin dan Serat
Pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan apel. Selain itu pisang juga kaya akan potasium.

2. Pisang Dapat Membantu Mengobati Penyakit Maag (Lambung)
Buah pisang juga dapat mengatasi penyakit maag, hal itu lantaran pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga mampu meredakan sakit maag yang menyerang anda.

3. Pisang Dapat Dijadikan Masker untuk Mengobati Jerawat
Bingung dengan jerawat yang membandel? Ternyata,, pisang pun dapat digunakan sebagai masker anti jerawat lho.. :D Caranya mudah, anda hanya perlu menghancurkan daging buah pisang yang telah matang secukupnya, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Selanjutnya diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan tips ini secara rutin hingga jerawat benar-benar hilang.

4. Buah Pisang Bisa Meningkatkan mood
Ternyata nih,, pisang juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan suasana hati sehingga mood stabil dan terus positif sepanjang hari. Jadi, kalau sobat lagi pada galau, entah itu karena kerjaan, atau karena urusan cinta, pokoknya karena apa aja deh, kalian makan pisang aja.. Katanya sih,, bisa menstabilkan mood kita :D

5. Pisang Bisa Menghaluskan Kulit Wajah
Kulit wajah anda terlihat kusam dan terasa kasar? Mungkin masker pisang dan madu ini bisa jadi solusi untuk anda. Caranya, haluskan buah pisang matang dengan blender, kemudian campur dengan 2 sendok madu. Setelah itu anda bisa mengoleskan masker pisang tersebut pada wajah anda. Diamkan 10-25 menit setelah itu baru kemudian anda cuci bersih wajah anda dengan air dan rasakan bedanya. (yang ini admin mau coba ahh.. belum pernah nih.. hihi.. sobat di rumah juga bisa nyoba, kalau udah nyoba, share hasilnya di kolom komentar boleh.. admin tunggu ^^ haha..)

6. Sebagai Sumber Energi
Kalau ini udah jelas nih,, admin kan bilang tadi kalau pisang itu mengenyangkan :D Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivtas sehari-hari. Jadi gak bakalan loyo pas lagi kerja..

7. Dapat Menyembuhkan Luka Bakar
Punya luka bakar? Jangan khwatir, obati segera dengan buah pisang insya Alloh cepat sembuh. Caranya, haluskan buah pisang, kemudian oleskan pada daerah kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya. (yang ini admin baru tau juga.. kirain, cuma jelly gamat yang bisa jadi obat luka bakar. hhe)

8. Bermanfaat Untuk Mengalirkan oksigen ke otak
Buah pisang juga bermanfaat dalam mengalirkan oksigen ke otak karena buah pisang kaya akan potasium, sehingga kandungan pada buah pisang akan membantu sirkulasi oksigen ke otak dan juga mencegah tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke.

9. Dapat Memperlancar Proses Metabolisme / Buang Air Besar
Bagi anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, anda dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme. (manteepp,, temen admin ada yang BAB nya gak lancar, bisa dicoba nih makan pisang.. kkk)

10. Buah Pisang dapat Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
Widih,,, pas banget nih buat cewek.. Kalau nyeri haid datang, bisa cobain makan pisang. Katanya sih,, nyerinya bisa berkurang. Mudah-mudahan ya :D

11. Mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang sangat menganggu dan gatal dapat hilang ketika kulit pisang dioleskan secara pelan-pelan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

12. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

13. Pisang dapat mengatasi hipertensi (tekanan darah tinggi)
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil. Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak dapat  dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita. (kalau punya darah tinggi, jelly gamat gold-g bisa juga jadi obatnya, lengkapnya, klik aja disini)

14. Mencegah penyakit jantung
Pisang juga dapat mencegah penyakit jantung katena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol. Tepat nih buat yang khawatir akan resiko penyakit jantung, bisa rajin makan pisang :D Supaya tetap sehat.

15. Mengatasi anemia (kurang darah)
Buah pisang juga mengandung zat besi. Makanlah dua buah pisang setiap hari, maka itu cukup untuk membuat penderita anemia terselamatkan.

16. Bermanfaat untuk Menurunkan berat badan
Wahh,, kabar baik nih buat temen aku yang katanya pengen ngurusin badan dan gak modal untuk beli obat pelangsing slimming capsule, hihi. Ternyata karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis; selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan. (Jadi, sobat bisa tetep kenyang dan bugar meski gak makan banyak)

17. Buah pisang baik untuk Ibu hamil
Bagi anda wanita yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan. Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini. Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil. (mantep deh. pantesan ya, ada susu formula untuk ibu hamil yang rasanya pisang, ternyata bermanfaat toh :D)

Itu dia manfaat pisang.. :D Ternyata, pisang enak, kaya manfaat ya sob.. ^^

Semoga artikel ini bermanfaat. Dan jaga selalu kesehatanmu..

see you.....

by : tips sehat untukmu

thanks to pengobatanmaagkronisakut.wordpress.com

Artikel yang mungkin bermanfaat >> Bagaimana Cara Beli Jelly Gamat ?

Pisang Enak, Kaya Manfaat

[ ... ]

Tips Merawat Rambut Rontok tanpa Perlu ke Salon

Tips Merawat Rambut Rontok tanpa Perlu ke Salon

Tips Merawat Rambut Rontok tanpa Perlu ke Salon - Kaum wanita seringkali dihantui oleh masalah rambut rontok yang menyebar di mana-mana. Bisa di bantal, baju, dan yang paling membuat frustasi adalah rambut rontok yang ada di sisir karena jumlahnya yang terlihat lebih banyak.

Bagi Anda yang mengalami masalah ini, solusi yang bisa ditempuh tidak harus dengan perawatan mahal. Beberapa cara sederhana ini ternyata ampuh membantu Anda dalam mengatasi rambut rontok tanpa harus khawatir kantong yang akan rontok menurut dr. Fresia Juwitasari Wongkar dari MeetDoctor.com

1. Melakukan pijatan pada kepala

Melakukan pijatan di kepala dapat mengatasi rambut rontok karena dengan memijat tersebut, bisa menstimulasi sirkulasi peredaran darah dan membuat folikel rambut tetap aktif. Lakukan pijatan setiap hari selama beberapa menit dengan beberapa tetes lavender atau minyak esensial.

2. Oleskan minyak alami

Beberapa minyak alami yang bisa bersahabat dengan rambut Anda dan mengurangi kerontokannya meliputi minyak kelapa,olive oil, serta canola oil. Caranya adalah dengan menghangatkan minyak yang Anda gunakan dan mengusapkannya pada rambut secara perlahan. Gunakan shower cap dan diamkan kurang lebih satu jam lalu bilas dengan shampo.

3. Memanfaatkan jus

Jus yang dipercaya dapat mengurangi rambut rontok yaitu jus bawang putih, bawang merah serta jus jahe. Cara menggunakannya pun cukup sederhana, cukup oleskan pada kulit kepala dan diamkan selama semalam dan bersihkan di pagi hari.

4. Antioksidan
Antioksidan dipercaya dapat mencegah kerontokan serta mempercepat pertumbuhan rambut. Salah satu sumber antioksidan yang mudah didapatkan adalah teh. Anda dapat menggunakan teh hijau hangat (dua kantung teh) lalu didiamkan selama satu jam pada kulit kepala Anda.

5. Melakukan meditasi

Ternyata, salah satu hal yang menjadi faktor rambut rontok adalah stres dan pikiran yang tertekan. Maka dari itu, cobalah untuk lebih rileks dengan melakukan meditasi. Hal ini sangat bermanfaat untuk mengatasi stres dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Masih menurut dr. Fresia Juwitasari Wongkar, kerontokan rambut ternyata bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu. Oleh karenanya, jika cara di atas tidak cukup ampuh mengatasi masalah rambut rontok Anda, maka sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Nah, itu dia tips merawat rambut rontok tanpa perlu ke salon yang kami kutip dari vemale.com. Semoga tips sehat untukmu hari ini bermanfaat ya.. :D Keep smile and relax.. Supaya rambutmu ikut sehat ^^

Tips Merawat Rambut Rontok tanpa Perlu ke Salon

[ ... ]